성공 다이어트 / 비만과의 전쟁

미야80 12.08.15. 01:34

배는 저랑 비슷해보이는데 키도 크시고..다리도 너무이쁘시네요
저도 4살 3살 아이둘있는데 둘다 어린이집을 가도 이러고있네요
암튼 저도 사실 납작배가 젤로 가지고싶어요..
그래서 수영도 다니는데 아직 식이조절을 덜해서인지 잘 안빠지네요
암튼 내일부터 다시 도전 해봐야겠어요..

┗

빡찐 12.08.15. 08:51

아 애들얼집가면 미친듯이 운동할꺼 같아요
막 한풀이하듯이 ㅡㅇㅡㅋ
식이조절이 중요한듯해요 제동생은 싱글인데 아침저녁으로 두유계란만 한두달내내 먹더니 살이 쪽 빠졌드라구요. ㅡㅡ 싱글이라가능한;;
우리 꼭 납작배 되보아요!

게름이 12.08.15. 08:15

그래도 님은 키가 크시니 팔다리 길어서 늘씬해 보이시네요~
부럽~ 애 낳으면 배살빼기가 젤 힘든거같아요~
복근도 약해지고...
암튼 좀 더 노력하심 진짜 이쁘실것같아욤 ^^

┗

빡찐 12.08.15. 08:53

네 더 바짝 노력할께요 아자자자 !!!

46kg를위하여!! 12.08.15. 16:26

52키로 보여요.ㅋㅋㅋ 걍 늘씬하신대요?

┗

빡찐 12.08.15. 17:01

사진이 배를 ㄱㅏ려놔서 ㅎㅡㅇㅡㅋ
앞에숫자가 5면 정말 좋겠네욤

다이어트이기자 12.08.17. 05:18

날씬하시네요..^^ 아가씨 같아요

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빡찐 12.08.17. 10:27

ㅎ 감사해요.

더이상여자가아니다! 12.08.17. 09:28

대단하십니다.. 저도 20개월된 아가를 둔 워킹맘이에요ㅋ 저도 살 빼야하는데.. 목표는 53인데.. 쉽지않네요.. 아가가 있으니 처녀적과 다르게 운동할 나만의 시간.. 정말 갖기 어렵네요.. 저도 님처럼 노력해볼게요^^!!

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빡찐 12.08.17. 10:29

워킹맘이시라니 부럽네요
애보다보면 지치시겠어요 토닥토닥 그래도 홧팅 목표 꼭달성하세요~~

이쁜연e 12.08.17. 15:22

아.. 댓글 잘안남기는데... 둘째 79일째.. 몸무게 76.3 ...20여키로를 빼야하는 현재 너무도 공감되고 와닿아서 댓글남겨요. 대단하시네요..
첫째 간식주고 남은거 집어먹지만 않아도 될텐데... 아 정말 살빼기 참 어려워요 자극받고 갑니다 ㅠ

┗

빡찐 12.08.17. 10:31

ㅎ 그쵸 자기도모르게 먹이다가 내입에 집어넣는
남기면 버리기도 아깝고
배부를때 칼같이 쳐내야해요.~~
노력하시면 저보다 더 늘씬해지실거에요
저도 아직 갈길이 구만리 아자아자

목168/48표 12.08.17. 10:47

저 .. 사개월동안 이소라 아니면 줄넘기를 하시고 빼신거죠..? 어떤걸많이하셧나요 그리고 먹는거는 군것질이니 야식 아니면 밥대용으로 짜장면이란거 드신적잇나여.. 과자같은것도전혀손안대샷어여?? ㅜㅜ 다리너무이뻐요 팔두..

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빡찐 12.08.17. 11:03

음 이소라를 더 열심히했어요
설렁설렁안하고 똑같이하려고 노력했구요.
줄넘기하려고하면 애가 잡아당기고 난리라 ㅡㅡ 줄넘기는 조금..
그리고 애보고 집안일하는 것도 무시못할거같네요

그리고 신랑이 식탐이 많아서 신랑먹을때 1/2인분정도로 같이먹어요 보고어떻게 안먹어요 사람인데
대신 짜장면이나 치킨시킬때 수박한사발 놓고 사과복숭아 잔뜩깍아놓고 그거랑먹었어요..그렁 덜먹혀요.

식이조절해야 빠지는거같아요 진짜
너무먹고싶음 드세요! 대신 줄여드시고
입고싶은옷 정해서 매일같이 팔뚝이라도 넣어보고 ㅎ
그렇게 마인드컨트롤

하실수있어요 진짜 !!!

┗

목168/48표 12.08.17. 11:13

네 ㅠㅜ진짜열심히해야겟네여 ㅠㅜ !

블가리 12.08.18. 11:18

멋지세요 큰아이가 12살 작은아이는8살
나이두좀있구해서 더안빠진다 애둘낳으면 안됀다 했는데

저두 노력해봐야겠어요 반식
우리같이 화이팅해요^^

┗

빡찐 12.08.18. 21:37

네 날씬처녀보다 옷잘입은 날씬엄마가 더 부럽더라구요
즐다욧해요~!!

흐흐흐흐흐a 12.08.20. 20:49

다리 너무 이쁘세요~!!!

┗

빡찐 12.08.21. 10:15

ㅎ 감사요 ~~

표준무게말들장 12.08.21. 10:02

자신의 장점을 잘 활용하시길.애둘 게다가 어린 보시면서 대단합시니다.

┗

빡찐 12.08.21. 10:14

ㅎ 제장점이요? 키큰거말하시는건가 ㅎ
그런데 운동시작하면서 아기들한테 약간은 소홀해지는거같아욤 미안하여라 ㅡㅡ ㅎ

13believe 12.08.22. 07:08

혹시인바디결과알려주실수잇ㄹ세요??저랑스펙이같으신데더마르셔서요..ㅠㅠ

┗

빡찐 12.08.22. 13:26

한달전에 한게 있긴한데

체중 62 .2 골격근 23.7 체지방량 18.1
체지방률 29.1
기초대사량이 1338kcal네요.

지방 -4.7kg 근육 +3.4kg 라고 써있네요.

지금은 더 빠진거같아요.
친정갔더니 몸무게가 59.8kg찍혔거든요. ㄷㄷ
확실치가..
언제 보건소 가서 정확히 재봐야겠어요 ㅡㅇㅡ

쫄쫄에스라인 12.09.09. 12:02

저도 같은책 샀는데 전혀 실천하지 못하고 있었거든요 반성하고 갑니다ㅠㅠㅠㅠ
아이도 둘이나 있으신데 정말 대단하시네요 몸매가 너무 예쁘세요

┗

빡찐 12.09.09. 12:16

네 실천이 중요해요
날도 시원해지니 노력해보세요
잘하실 수 잇어요 ㅇㅅㅇ~~!!

한여름밤의꿈 12.09.17. 23:18

우와대단해요

ㆀ름할수있어ㆀ 12.09.20. 17:52

저랑 너무 똑같은 상태여서 댓글 달아요..
임신전 58인 몸무게는 그 어디에도 없고.. 첫째임신하고 27kg쪄서 10kg빠지더니, 또 둘째 들어서서 원상태..ㅜ
근데 다이어트 못하겠어요 ㅜㅜ 의지력이 너무 없어지네요..~~ ㅜㅜ 어떻게 참으셨어요 대단해요 ㅜ

┗

빡찐 12.09.20. 18:05

음 곰곰히 생각해보니 집에 전신거울들이면서 시작이었던거같아요.
거울보면서부터 제자신을 냉철하게 보게되는 ㅇㅅㅇ~!!
아직도 배는 한가득이지만 .. 매일매일 거울보면서 배꼬집으면서마인드컨트롤합니다.
하실수있어요 저는 설렁설렁하는 스타일이라
밀어붙이시면 더더 멋진아가씨몸매가지실수있어요 화팅

고 구 마★ 12.09.24. 18:47

멋집니다요.

AlwaysLoveMe 12.10.13. 20:17

아가 엄마라고 누가 믿겠어요!!!! 너무 이쁘시네요!!!! 후에 저도 애낳으면 꼭 님 사진 보고 ^^ 으쌰으쌰해야겠어요

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빡찐 12.10.14. 08:07

ㅎ 과찬이세요 ~!!
님도 충분히 날씬해지실수잇어욤 홧팅욤~~~!

2012 Dite ing~ 12.11.24. 18:49

몸매 진 짜 예쁘시다..아기엄마 시라니..너무 몸매 예쁘세요 ㅠㅠㅠㅠ살빼기 전에도 본래의 몸 라인이 좋으셨군요ㅎ

2013년54kg달성! 13.03.13. 06:31

완전 공감하고 가요~허벅지 완전부러워요

예진똥꼬맘 13.04.14. 23:27

아흐 ㅠㅠ
저도 애 둘 키우는 중인데
모유수유 땜에 미치겠네요~
모유수유해서 살빠진 분들은 진짜 복받은거그
저는 모유량이 적어서 쫌만 덜 먹으면
모유가 아예 가슴에 안 찰정도로 안나와요 ㅠㅜ
너무너무 살 빼고 싶은데 식이요법은 생각도 못하니
답은 운동인데~ 틈틈히 한번 해보려구요
계속 이 몸으로 살다간 이렇게 늙어가겠죠
제발 저도 힘낼수 있게~ 이 기운 받아갈께요 ^^

시스템3434 13.06.18. 21:40

허벅지가 약간 알이있어보이는데요 저도 허벅지에 알이있어서 바지입으면 진짜 안이쁘건든요 ㅜㅜ 살이 빠지면 저절로 알은 빠지겠죠??

┗

빡찐 13.06.19. 15:28

허벅지에 알없어요..ㅎ
사진이그렇게나왔나보네요.

근육있으면 더 매력적이지않나요..
씨스타처럼
요즘에는 뒷구리가너무 싫어서 근육도 없고해서 헬스다니고있어요.

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